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《天生就會跑》

(2011-08-14)

把之前放了很久看不太下去的《天生就會跑》拿來繼續讀，突然內容就變得滿有趣的，一下子就翻完了。而且一邊讀會一邊有種想換上跑鞋去跑一趟的衝動。

書的結構主要是以主角自述他深入南美原始部落追尋世界上最會跑步的民族為主，記錄這其間的戲劇性過程，以及最後集結了許多超馬好手來到南美和當地原住民進行的一場比賽。中間穿插了很多背景介紹，包括作者在內許多超馬跑者的心路歷程，還有從歷史、演化、解剖學、運動學的觀點來探討人類是否是生來就適合跑步的物種？最後是把跑步的文化從競賽、商業、健身的框架中解放出來，直接提升到一種哲學與心靈的層次，成為人類文明進化的一條線索與方向。

基本上這本書在對現代跑步觀念迷思的反省當中，也像是一種對現代文明的反省。尤其裏面出場的許多跑者多多少少都有不同程度的反社會主流價值的性格，他們跑步的目的不是為了獎牌獎金或名聲，而是單純為了跑步的樂趣，而且他們都熱切挑戰在自然的深谷中奔跑，而不是在都市的平坦路面。當然在作者的包裝下這些人物都多了些浪漫的傳奇色彩，像是武俠世界裏的各路高手。但他們不是爭個你死我活，而是一種類似世界大同般的互相幫助合作的跑步活動。

另外這本書介紹的一個有意思的觀點，現代長跑者常常腳部受傷的原因是在於現代慢跑鞋設計完全是錯誤的，反而脫掉鞋子跑步才能找回人類原本輕巧、不易受傷的跑法。從慢跑的觀點來看，所有運動鞋廠商所加上的氣墊和保護，完全是商業思維下造出來的垃圾，反而是平底的，腳掌可以直接感受地面的鞋子才是對跑步最好的設計。

這連結有作者在TED的演講：Christopher McDougall: Are we born to run? | Video on TED.com

這演講有點亂，基本上是濃縮了書裏面的很多觀點。